Sebeúcta ve vztazích

Jak si zachovat zdravou úroveň sebeúcty v partnerství i rodině Když zapomeneme na sebe, vztah ztrácí rovnováhuSebeúcta není pýcha ani egoismus. Je to tichý, ale pevný pocit, že máme hodnotu – bez ohledu na to, co si myslí druzí. A právě v mezilidských vztazích je sebeúcta klíčová. V partnerství, v rodině, mezi rodiči a dětmi…

Celý článek

Houba čaga: Poklad, který (nejen) na jaře pomáhá detoxikovat tělo

Trápí vás neustálá únava, chtěli byste s blížícím se létem načerpat novou energii? Jedním z účinných pomocníků, který podpoří očistu těla po dlouhé zimě a náročném jaru, je sibiřská čaga. Zvláštní houba, která roste na břízách Sibiřská čaga (chaga) je dřevokazná houba. Pokud byste na ni narazili v přírodě, nejspíše by vám nepřišlo na mysl, jak užitečná může…

Celý článek

Kreativní psaní jako terapie

Jak psaní pomáhá ženám lépe se vyrovnat s vlastními emocemi a životními výzvami Psaní jako cesta k sobě saméVe světě, který od žen často vyžaduje výkon, přizpůsobení a multitasking, se kreativní psaní stává tichým, ale mocným nástrojem sebepéče. Nejde o literární ambice, ale o proces, při kterém si člověk dovolí být sám sebou – bez…

Celý článek

Jak se naučit zvládat kritiku? Naučte se zvládat negativní komentáře a konstruktivně je využít

Kritika je součástí života. Setkáváme se s ní v práci, ve vztazích, při tvoření nebo sdílení svých názorů. Přesto ji většina z nás vnímá jako něco nepříjemného, někdy až zraňujícího. Naučit se zvládat kritiku bez toho, aby nás srazila na kolena, je dovednost, která výrazně ovlivňuje náš osobní i profesní růst. Jak tedy přestat brát…

Celý článek

Na co všechno se dá využít nať z ředkviček

Když přijde jaro a s ním i sezóna křupavých ředkviček, většina z nás sáhne po růžových kuličkách a nať bez milosti vyhodí. A to je obrovská škoda! Ředkvičková nať totiž není jen obyčejný „odpad“ – je plná vitamínů, chutná svěže a dá se použít hned na několik způsobů. Do pesta, které má šmrnc Zapomeňte na…

Celý článek

Sponka s pavoukem – Rychlé diy na čarodějnice a halloween

Potřebujete dekoraci do vlasů na čarodějnice nebo halloween? Dnešní tip je rychlé tvoření z toho, co máme doma, které zabere max. 10 minut. A pozor, nestyděla bych si takovou ozdobu vzít i já. Co potřebujete: – jakoukoli sponku – vlnu/bavlnku/provázek – oči (případně lepidlo) – chlupaté drátky – nůžky Pozn.: barvu si zvolte podle sebe….

Celý článek