
Jak říct „ne“ bez pocitu viny
Umění říct „ne“ je jednou z nejdůležitějších dovedností pro udržení duševní pohody a osobní rovnováhy. Mnoho lidí se však bojí odmítat žádosti druhých, protože nechtějí zklamat své okolí, cítí se provinile nebo mají strach z konfliktu. Stanovení zdravých hranic je ale nezbytné nejen pro osobní pohodu, ale i pro sebeúctu, efektivitu a dobré vztahy. Jak…