STOP SCROLLING KOŠÍK – Vytvořte si svůj „záchranný balíček“ proti nekonečnému scrollování

Známe to všechny. „Jen na chvilku“ otevřeme Instagram nebo Facebook. Jeden příspěvek. Druhý. Video. Reel. A najednou je pryč půl hodiny. Nebo hodina. A my máme pocit, že jsme si vlastně vůbec neodpočinuly. V poslední době se čím dál víc mluví o digitální únavě a přehlcení. A právě proto vzniká jednoduchý, ale překvapivě účinný nápad:…

Celý článek

Digitální detox po žensku a zdravý vztah k sociálním sítím

Digitální svět je pro mnoho žen přirozenou součástí každodenního života. Pracujeme online, komunikujeme přes zprávy, inspirujeme se na sociálních sítích a večer u nich často odpočíváme. Problém nastává ve chvíli, kdy máme pocit, že nám telefon bere víc, než dává – energii, pozornost i čas pro sebe. Digitální detox ale nemusí znamenat odchod do hor…

Celý článek