Každý z nás během dne vystřídá několik různých „rolí“. Ráno jsme třeba partnerkou, která připravuje snídani, během dne profesionálkou v práci, odpoledne maminkou, večer kamarádkou nebo dcerou svých rodičů. A někdy se snažíme nezapomenout i na jednu velmi důležitou roli – být samy sebou.
Tyto životní role jsou naprosto přirozenou součástí našeho života. Pomáhají nám orientovat se ve vztazích, v povinnostech i v očekáváních okolí. Problém ale nastává ve chvíli, kdy si jich přestaneme být vědomé – nebo když některá z nich začne převažovat natolik, že ostatní úplně potlačí.
Každý z nás hraje více rolí
Životní role nejsou nic neobvyklého. Naopak – jsou běžnou součástí lidského fungování. Každá role má svá očekávání, odpovědnosti i emoce.
Mezi nejčastější patří například:
-
partnerka nebo partner
-
rodič
-
profesionál v práci
-
kamarádka
-
dcera nebo syn
-
pečující osoba
-
ale také role „já sama“
Každá z těchto rolí má své místo a svou hodnotu. Někdy je jedna z nich výraznější – například v období, kdy máme malé děti nebo budujeme kariéru. Jindy se role vyvažují.
Důležité ale je, že žádná z nich by neměla úplně pohltit všechny ostatní.
Neustálé přepínání mezi světy
Možná si to ani neuvědomujeme, ale během dne neustále přepínáme mezi různými „režimy“. V práci přemýšlíme jinak než doma. Jinak mluvíme s kolegy než s partnerem nebo s dětmi.
Tohle přepínání je vlastně známka psychické flexibility. Znamená, že se dokážeme přizpůsobit různým situacím.
Jenže někdy může být náročné.
Typickým příkladem je situace, kdy si přineseme pracovní stres domů nebo naopak rodinné starosti do práce. Najednou se role začnou překrývat a člověk má pocit, že nikde není úplně „přítomný“.
Proto je užitečné naučit se mezi rolemi vědomě přecházet.
Někdo si například pomáhá malými rituály – krátkou procházkou po práci, převlečením do pohodlného oblečení nebo chvílí ticha v autě před příchodem domů. Tyto drobnosti pomáhají hlavě pochopit, že jedna role končí a začíná jiná.
Které role jsou pro nás opravdu důležité?
Jednou z nejzajímavějších věcí je uvědomit si, které role jsou pro nás skutečně klíčové.
Společnost nám často říká, jaké role bychom měli mít – úspěšná v práci, dokonalá matka, skvělá partnerka, aktivní kamarádka. Jenže realita je jiná. Nikdo nemůže naplno zvládat všechno.
Proto je dobré si čas od času položit jednoduchou otázku:
Jaké role jsou pro mě opravdu důležité?
Možná zjistíte, že největší hodnotu pro vás má rodina. Nebo naopak práce, která vám dává smysl. Pro někoho je klíčová role partnerky, pro jiného role tvůrkyně, podnikatelky nebo dobrovolnice.
Každý to má jinak – a je to v pořádku.
Nezapomínejme na roli „já“
Jedna role ale často zůstává stranou. Role ženy, která existuje sama za sebe.
Mnoho žen se postupně natolik soustředí na své okolí – děti, partnera, práci, rodinu – že zapomenou na vlastní potřeby. Na koníčky, odpočinek, ticho nebo čas o samotě.
Přitom právě tato role je základem všech ostatních. Když jsme vyčerpané nebo dlouhodobě nespokojené, začíná to ovlivňovat i naše vztahy.
Uvědomit si, že máme právo na vlastní prostor, není sobectví. Je to zdravá součást života.
Role se v průběhu života mění
Je také dobré si připomenout, že životní role nejsou pevně dané. Mění se s časem.
Z dcery se může stát matka. Z partnerky manželka. Z profesionálky mentorka pro mladší kolegy. Některé role přicházejí, jiné postupně ustupují.
A někdy se objeví úplně nové – třeba role studentky, cestovatelky nebo ženy, která si po letech plní vlastní sny.
Právě proto je dobré se k tématu životních rolí čas od času vrátit a znovu se zamyslet nad tím, co je pro nás v dané fázi života opravdu důležité.
Život není jedno představení
Možná se na naše role dá dívat jako na divadelní představení. Během dne vystřídáme několik scén a několik postav.
Ale na rozdíl od divadla máme jednu velkou výhodu – můžeme si vybrat, které role chceme hrát naplno, které jen okrajově a které už nám vlastně nesedí.
A právě tohle uvědomění může přinést do života větší klid, rovnováhu i pocit, že náš život opravdu patří nám.
