Jak dobře spát? Tradiční i novátorské recepty
Pro celoživotní vitalitu je nezbytné zdravě jíst, sportovat, nekouřit a dobře spát. Dnes se zaměříme na poslední jmenované: vydatný spánek, hlavní předpoklad síly a výkonnosti v následujícím dni. Jak tedy dobře spát?