10 důvodů proč začít cvičit jógu

S jógou jsem se poprvé setkala ještě na základní škole při pobytu na letním táboře. Před východem slunce jsme byli nahnáni na rosou pokrytou trávu, kde jsme spolu přivítali slunce suryanamaskar, tedy pozdravem slunci. Tento zážitek mě zrovna moc neohromil, což přičítám hlavně tomu, že v deseti letech pro mě byly mnohem zajímavější rychlejší způsoby pohybu.

Celý článek

Co je bikram jóga a jaké další druhy jógy cvičit?

Jóga se v posledních letech stala velice populárním cvičením. Není se čemu divit. Kromě dokonalého protažení těla totiž dokáže uklidnit mysl a napomáhá k relaxaci. To jsou věci, na které si v dnešní hektické době málokdo udělá čas, přestože by to opravdu potřeboval. Jak narůstá obliba jógy, roste také množství jejích variant. Pojďme se s nimi tedy seznámit.

Celý článek