Pojďte se podívat na pár tipů, proč plánovat jídelníček a jak na to. Vyhnete se tak situacím, kdy nevíte, co vařit.
Jak jsem se k plánovaní jídelníčku dostala já?
Hned na začátek bych ráda sdílela svou zkušenost. Vždy jsem vařila podle sebe. Nejsme rodina, ve které by byly nějaké alergie atd, tak nebylo potřeba to nějak řešit. Prostě jsem vařila z toho, co bylo.
S příchodem mé dcery a zaváděním příkrmů jsem musela trochu změnit přístup. Začalo být potřeba vařit i pro ni a to více „zeleninově“. Říká se, že kvůli dětem se celá rodina začne stravovat mnohem lépe. Né, že bychom na tom byli nějak špatně, ale ten přístup jsem musela trochu pozměnit.
Jako velký benefit vidím to, že mohu dobře hlídat pestrost stravy.
Udržitelnost a vyhazování jídla
Na udržitelnost se zaměřuji velmi ráda, a právě kuchyně je jedno z míst, kde se dá zaměřit na co nejmenší vyhazování zkažených potravin. Čím víc budete plánovat, tím méně potravin budete vyhazovat.
Plánování nákupu, jídelníčku a úspora peněz
Kromě plánovaní jídelníčku můžete skvěle plánovat i nákupy. Jakmile budete vědět, co chcete vařit, tak budete vědět i z čeho. Zároveň můžete vaše potřeby spojit i s akčními nabídkami a ušetřit tak nějakou korunu. A benefit navíc? Podle nákupního seznamu zvládne nakoupit kdokoli, koho o to požádáte.
Aplikace pro plánování jídel
Vyzkoušela jsem aplikaci, která je skvělá a přesně splňovala moje požadavky. Nicméně jsem přišla na to, že v tomto případě je jednoduší plánovat starou klasickou formou „tužka a papír“. Vytvořila jsem si vlastní tabulku, kterou si vždy vytisknu a jednou týdně do ní jídla naplánuji. Většinou dopíšu jídla, které jsme nakonec nevyužili, ale máme na ně nakoupeno a poté doplním o jídla nová.
Odkaz na aplikaci Android: Týdenní plánovač jídel
Důvody, proč plánuji jídelníček?
1. Budete méně vyhazovat jídlo
2. Budete mít pestřejší jídelníček
3. Odlehčíte si hlavu a nebudete muset pořád něco vymýšlet.
4. Naplánujete si nákupy a budete vědět co kupovat.
5. Budete nakupovat jen to, co opravdu potřebujete.
Jak to děláte vy doma? Máte nějaké osvědčené způsoby?
Úvodní obrázek: pixabay.com