Hana Novotná

Znáte strollering?

Setkali jste se někdy s pojmem strollering? Jste rodič a zajímá vás outdoorové cvičení? Strollering Strollering je outdoorové cvičení – tedy venku. Skládá se z pobytu na čerstvém vzduchu a dynamické chůze s kočárkem. V rámci cvičení kombinujete nejen chůzi s kočárkem kardio ale i posilovací cviky. Cvičení se zaměřuje na zpevnění břicha, hýždí, stehen a paží. Nejzdravější pohyb…

Celý článek

Šiřte dobrou náladu – Udělejte sobě i ostatním radost

Pamatujete si dobu inzerátů, kdy jste na sloupech mohli vidět nalepené inzeráty s číslem na odtržení? Dneska můžete tento způsob použít k obveselení osob ve vašem okolí. Není inzerát jako inzerát Hlavní pointou je vytvoření „inzerátu“, který má případného čtenáře potěšit, pobavit nebo nějak dostat. Na odtrhávací část už pak stačí jen nakreslit smajlíky. Jeden…

Celý článek