Není vidět hned. Ale když si oblékáš tílko, sportovní podprsenku nebo plavky, najednou si ho začneš všímat. Drobné pupínky, zarudlá místa, někdy bolestivé bouličky. Akné na zádech. Může být nenápadné i nepříjemně výrazné. A i když se o něm tolik nemluví, trápí víc lidí, než bys čekala.
Možná tě překvapí, že to vůbec není jen problém teenagerů. Akné na zádech se může objevit i ve dvaceti, třiceti nebo později. A důvodů může být víc. Někdy je to o hormonální rovnováze. Jindy o pocení, oblečení nebo i stresu.
Co je ale důležité vědět? Že nejde o kosmetický problém. Jde o zprávu. A když jí začneš naslouchat, můžeš s tím něco udělat.
Proč se akné tvoří právě na zádech
Záda mají velké množství mazových žláz, které jsou aktivní – hlavně v horní části zad, ramen a šíje. Když se maz hromadí, póry se ucpou a přidají se bakterie nebo zánět, vzniká pupínek.
Přispívá k tomu:
– nošení těsného, syntetického oblečení
– nadměrné pocení, hlavně při sportu
– nedostatečné čištění zad po fyzické aktivitě
– hormonální výkyvy (menstruace, puberta, stres)
– špatná kosmetika, která ucpává póry
– nezdravý jídelníček – smaženiny
– narušený mikrobiom (i ten kožní, i ten střevní)
Jak vypadá akné na zádech
– drobné pupínky, často zarudlé
– bolestivé boláky nebo hlubší zánětlivé uzly
– bílá ložiska plná mazu
– někdy i pigmentové stopy nebo jizvičky
U některých lidí se zhoršuje v létě, při pocení. U jiných v zimě, kvůli těžkému oblečení. Každé tělo je jiné – ale řešení začíná stejně: pochopením.
Jak akné na zádech léčit – šetrně, ale účinně
-
Šetrné, ale pravidelné čištění
Nepoužívej agresivní mýdla ani parfémované sprchové gely. Vol čistící přípravky s jemnými antibakteriálními složkami – třeba s čajovníkem, kyselinou salicylovou nebo zinkem. -
Pozor na materiály oblečení
Syntetické oblečení + pot = ideální podmínky pro zánět. Pokud můžeš, nos bavlnu nebo prodyšné funkční materiály. Po sportu se převlékej co nejdřív. -
Jemný peeling 1–2× týdně
Pomůže odstranit odumřelé buňky, ale nesmí dráždit. Zkus přírodní peeling bez ostrých zrnek – klidně i domácí s ovesnými vločkami nebo jílem. -
Bylinné koupele a obklady
Heřmánek, levandule nebo šalvěj zklidní zánět a podpoří hojení. Můžeš si z nich udělat koupel, odvar na omývání zad nebo jemný obklad. -
Podpora zevnitř
Zaměř se na podporu jater, trávení a rovnováhu hormonů. Pomoci může například zinek, vitamín A, omega-3 mastné kyseliny nebo probiotika. -
Dýchej, zpomal, dej tělu čas
Stres ovlivňuje hormony – a hormony ovlivňují kůži. Nejde o jednorázové řešení. Ale když tělo cítí klid, dokáže se lépe hojit.
Co dělat, když se akné nelepší
Pokud tě akné trápí dlouhodobě nebo je bolestivé, určitě se obrať na dermatologa. Někdy je potřeba odborné vedení. Ale i tam platí – podpora celého těla dělá zázraky. A kosmetické ošetření má větší smysl, když ho doprovodí změna rytmu, stravy a péče o sebe.
Ve Wetyzo věříme, že pleť není nepřítel
Akné není selhání. Je to signál. Tělo se s tebou snaží mluvit. A když ho začneš vnímat ne s kritikou, ale s pochopením, něco se změní.
Krásná záda nejsou bez pupínků. Krásná záda jsou taková, která ti nevadí pohladit – protože víš, že o ně pečuješ s respektem. Každý den, trochu jinak. Ale vědomě.
