A s novým rokem zase o krok blíž k sobě

14047215_10207198752511923_4619415160688065505_o

Zůstáváte shovívaví a skromní a přejete si hlavně zdraví? Nebo se odvážíte přidat ještě štěstí? A co peníze a slávu a uznání? Někdy v přáních zůstáváme zbytečně přízemní. Jenom proto, že svůj život a sami sebe nedokážeme vidět jinak. A že nenacházíme odvahu udělat věci jinak. Třeba jenom drobnosti. Více

Týden bez Facebooku. A bude vám líp

smartphone-569076_640

Byla jsem pár dnů pryč. Odstřižená od sociálních sítí, i když v plném šumu a ruchu jedné z nejkrásnějších metropolí. Facebook mi nechyběl a neviděla jsem důvod, proč sdílet fotku s Eiffelovkou, která se v tu samou chvíli objeví na desítkách jiných profilů. Všimla jsem si, že bez sociálních sítí je mi líp. A shodou okolností to potvrzuje i nejnovější průzkum. Více

Štěstí. Co je štěstí?

girl

Milovníci filmů pro pamětníky odpověď znají. Muška jenom zlatá! A jak vypadá taková zlatá muška? Pokaždé jinak. Jak je to s vámi teď? Bzučí kolem vás? Doprovází vás na jakémkoli kroku? Nebo někam zmizela a marně na ni čekáte?

Říkáte si, kdy se asi vrátí. A přitom to víte. Zlatá muška, co je štěstí, k vám přiletí . Až vás v práci povýší. Až si koupíte sporťák. Až vás ten krásný chlap pozve na kafe. Až zhubnete minimálně pět kilo. Až vaše rodiče začnou být normální. Až si vás partner bude náležitě vážit.

Ach, kéž, přeji si

Ten seznam začínající slůvkem AŽ by mohl být hodně dlouhý. Nebo i krátký. U každého ale trochu jiný. Jasně. Po některých hodnotách nebo věcech toužíme všichni. Je to (pravděpodobně) zdraví, láska, dostatek peněz. (Protože chtít peníze je docela normální – je to vlastně forma energie, jak to nedávno krásně popsala Karolína Dobrovská.) A každý z nás by asi pokračoval svým dalším „Až“ nebo „Kéž“.

Někdy je nespokojenost se současným stavem přirozená. Třeba se vám nedaří najít práci – tak si ji hledáte, myslíte na ni, přejete si ji dostat. Na druhou stranu, podobné složité situaci by nám neměly odepřít potěšení z běžných radostí. Když odešlete životopisy, můžete si opřít ruce do dlaní a zoufat si, že teď musíte čekat, absolvovat pohovor a změna vlastně reálně v nedohlednu. Nebo se můžete jít projít do lesa. Vnímat krásu přírody. Uvařit si dobrou večeři. Přečíst si knížku. Využít ten čas, kdy čekáte na změnu trochu jinak. A přestat tak vlastně čekat.

pes

Nečekat na štěstí, ale šťastně žít

To se to píše. To se to říká. Zakusila jsem několik podobných situací, kdy jsem si říkala, že šťastná (nebo spokojená) budu až – najdu tu práci, najdu toho partnera… A mezitím jsem se nechala natolik unést čekáním, že mi občas unikaly krásné každodennosti. Třeba potěšení z pohledu na západ slunce. Protože přece tím se mám kochat společně s mužem a ne sama! Hloupost.

Třeba zrovna teď není všechno podle vašich představ. Možná máte pocit, že vám chybí něco docela důležitého, co ke štěstí potřebujete. Vždy jde ale o to, jak se na situaci podíváte. Budete čekat a zoufat si? Nebo si dopřejete pocit štěstí i bez dokonalosti?

To druhé je samozřejmě lepší. Žijte teď. Představte si třeba zlatou mušku, která přilétá, aby vám radostně zabzučela u ucha – podívej se, na světě je přece krásně!

Autorkou článku je Jana Poncarová, foto: pixabay.com

Konec stresu: Nesnažte se být dokonalou bytostí, možná jí už jste…

woman

Perfektní či dokonalá žena. To jsou synonyma, při kterých si mnozí představí dámu bezchybného vzhledu, se skvělou prací a ideální rodinou. Zde můžeme parafrázovat slova jednoho nejmenovaného politika: Dámy a pánové, nechci se vás dotknout – kdo z vás to má? Ale zeptejte se sama sebe, zda to vše opravdu potřebujete k tomu, abyste byla šťastná. A pokud vše máte, jste skutečně šťastná?

Víte, co od života čekáte? Ačkoliv je motivace důležitá, není nutné si hned stanovovat nejvyšší cíle. Laťku lze posunovat výš a výš. Malé krůčky jsou základem úspěchu. Snaha o dosažení příliš ambiciózního cíle může být v konečném důsledku kontraproduktivní. Pokud se však k tomuto cíli budeme dostávat pomoci dílčích kroků v krátkodobém horizontu, budeme tak moci slavit své malé leč důležité “meziúspěchy” a naše motivace poroste.

Obecně platí pravidlo, že kdo nejvíce riskuje, také nejvíce získá. Samozřejmě je to myšleno s nadsázkou. Ženy, které se neustále snaží být perfektní a usilují o úspěch, riskují úspěch samotný. Přehnaně se soustředit na detaily a ladit vše k dokonalosti může znamenat, že vám takzvaně ujede vlak.

„Největší neúspěch, který můžete v životě mít, je, že uděláte tu chybu, že se nebudete snažit.“ 

A co teprve, když se do všeho přimíchá psychika? Základem všeho je pozitivní myšlení. Jak jste na tom vy? Myslíte pozitivně? Pokud ano, jste na dobré cestě. Dočetla jsem se totiž, že negativní pohled na svět je známkou slabosti jedince. Co myslíte?

Člověk je od přírody předurčen k tomu, aby soutěžil s ostatními. Ale kdy jste se naposledy zastavila? Ne proto, abyste se srovnávala s ostatními, ale proto, abyste mohla zhodnotit, kam jste se posunula. Dosáhla jste či se stále snažíte dosáhnout toho, co jste si vždy přála? Nebo dnes už smýšlíte jinak a vaše priority se změnily? Zkuste se na chvíli zamyslet nad tím, kam váš život směřuje a hlavně –  nežijte život ostatních, nebo snad podle ostatních…

„Být šťastný neznamená, že je všechno perfektní. To znamená, že jste se rozhodli podívat se za hranice nedokonalosti”

Zkusme se nyní ale na perfekcionismus podívat i z jiného úhlu. Co to ve skutečnosti vlastně je? Jak ho můžeme definovat? Kdo a jak stanovil kritéria pro dosažení dokonalosti? Zda-li jsou věci či lidé dokonalí, hodnotíme mnohdy na základě materialistických měřítek. Nutno dodat, že často až příliš přísných. Z internetu jsem se dočetla, že slovo dokonalost pochází z latinského perfectio, tedy dokonání, dosáhnutí úplnosti či dokončení. Dle mě to znamená jediné. Máte rodinu, která vás má ráda takovou, jaká jste? Máte práci, která vás naplňuje a kde vás kolegové “berou”? Jste zdravá? Pak jste dosáhla “úplnosti” – říká se jí štěstí. Můžete sama sobě hrdě oznámit, že v jistém slova smyslu jste prostě dokonalá. Rozhodně nás (ano, i já mám to štěstí) však není většina. A pokud o někom takovém víte, raději jej ponechejte v utajení, neboť dokonalost či úspěch se v dnešní době těžko promíjí. Tak nikomu nedejte šanci vás o vaši dokonalost připravit…

Autorkou článku je Kateřina Doul.