Odhalí káva charakter?

hygge

Věděli jste, že se u nás setkává několik kávových kultur a mísí se zde zvyky a způsoby pití kávy z různých zemí? Jsme trochu jako Italové, trochu jako Balkánci, nepohrdneme však ani americkou kávovou kulturou, ani velkými šálky teplé kávy, jak ji pijí seveřané. Více

Nemůžete ke kadeřníkovi? Dopřejte vlasům intenzivní regeneraci v pohodlí domova

woman-586185_960_720

Vlasy odrážejí náš celkový zdravotní stav, který po zimních měsících nebývá vždy ideální. Oslabený organismus se projeví na koruně krásy, která najednou ztrácí na hustotě a kvalitě. Začněte proto s jejich obnovu už dnes, a za pár týdnů budete mít oslnivou hřívu. Nemusíte zoufat, že se nyní do kadeřnictví nedostanete, zvládnete to i doma. Více

DIY: Domácí tělové mléko

cream-194126_640

Také už máte dost předražených krémů, kde si v lepším případě připlatíte za značku nebo krásný obal a v tom horším si koupíte hmotu, která názvem sice pleťové mléko připomíná, ale o jeho složení už by se dalo dlouze polemizovat? Máme pro vás řešení – zkuste si doma připravit vlastní tělové mléko! Více

Šatna v bytě: Praktické rady, jak na to

10662_2640

„Sakra, kde mám to sako? Ještě včera tady bylo?“ „Nemám přehled, nevím, co na sebe, kde jen ta sukně může být?“ Znáte tyto věty? Troufám si tvrdit, že málo z nás je od počátku vlastního bydlení nebo nového bydlení v páru dobře organizovaný, ví, kde co má a kolik toho vlastně má. Ano, řeč je o oblečení v šatníku. Kterak logicky naplnit šatník, to nechám na zralé úvaze každého z vás.

Ráda bych se zabývala konstrukcí a možnostmi, jak vaše ošacení uskladnit. Jednoduše, logicky, osobitě. Prostě abyste vše vždy našli – nebo aspoň měli přehled. Pořiďte své popelce mezi místnostmi nový vzhled a nejenže zrychlíte svůj ranní výběr, ale bude vám i dobře na duchu při pohledu na tu harmonii ve vaší skříni.

image1

Zdroj: www.mazzaliarmadi.it

Co ale dělat, když peněz ani prostoru na velkou šatní skříň s pojezdem není nazbyt? Předpokládali jste, že se přítelkyně, právě nastěhovavší do vašeho staromládeneckého bytu, spokojí se dvěma poličkami a malým prádelníkem? Omyl. Zde najdete návod, jak co nejjednodušeji vyzrát na vaši šatnu.

Pokud bydlíte v domě či velkém bytě, gratuluji vám, máte dost prostoru pro vytvoření samostatné místnosti jako z amerických filmů. Pěkně lampička, kanapíčko, zrcadla, prostě super pohodička.

Většina z nás ale laboruje s malými prostory, oblečením často rozházeným po bytě, v pytlích, krabicích, zkrátka klasika.

Nejprve pár bodů, které stojí za to si rozmyslet, než se do něčeho dáte:

  1. Vyřaďte vše nepotřebné – dle zásad feng shui a především logického rozumu – vyhoďte vše, co jste si minulý rok ani jednou nevzali na sebe (pominu-li roční prázdniny na Havaji nebo na Sibiři). Vše, co je mimo mísu, nesluší vám nebo jinak nesedí, prodejte, rozdejte známým nebo podpořte charitu.
  2. Logicky uspořádejte sezónní věci – ideálně na tři části – jaro/léto/podzim-zima. Je ovšem dost pravděpodobné, že vzhledem k počasí posledních let se budeme do budoucna omezovat pouze na léto a zimu.
  3. Rozmyslete si, jaký preferujete systém ukládánísezónního a současného oblečení. Preferujete lehké a moderní matriály? Pak doporučuji plastové průhledné nebo průsvitné krabice a krabičky IKEA. Libujete si v přírodních materiálech? Nakupte obyčejná dřevěná ramínka, pár kulatých tyčí a pěkných prken (nebo alespoň dobře dostupných OSB desek).

Máme rozmyšleno? Vydejte se na nákup nebo aspoň omrkněte okolní bazary. Nábytek do skříně – vnitřní úložný prostor, skříně samotné nebo úložné boxy bývají častým prodejním artiklem velkých low-cost obchodů s nábytkem.

Jde se na věc. Oblečení a doplňky roztříděny, mimosezónní věci odděleny, ostatní probráno.

Doporučuji začít s mimosezónními. Pakliže financí je opravdu málo, nakupte vakuové pytle. Vysajte vzduch, pořádně zapněte a nezapomeňte popsat. Pytle s takto uloženým oblečením odolají molům, plísním a jiným nepřátelům našich šaten. Pytle jsou průhledné, proto je možné zcela jasně identifikovat obsah. Vejdou se na dno skříně, na její strop nebo do jakékoli mezírky, pro kterou jste dosud neměli uplatnění.

image2

Zdroj: www.tv-products.cz

Šatna: Ať to visí!

Věšte, věšte, věšte. Tedy to, co se pověsit dá. Systémů na věšení ramínek najdete celou řadu. Sukně, šaty, kalhoty, saka, bundy a lepší svetry.

Lze samozřejmě využít klasickou šatní tyč:

image3

Zdroj: www.bonsoni.com

Nebo si sežeňte mobilní věšák:

image4

Zdroj: www.ikea.cz

Nemáte-li vhodný prostor, zkuste i věšák zavěsit. Stačí použít obyčejné lanko ze železářství a upevnit ho z místa A do místa B háčkem ke stropu.

Nebo použijte víceúčelová ramínka:

image5

Zdroj: www.tchibo.cz

Budete-li ale mít obyčejná ramínka, doporučuji na jedno zavěsit jen jeden kus oblečení. Látka tak bude lépe dýchat, nebude se tak mačkat, a navíc budete mít dobrý přehled o tom, co máte.

Malá rada: Pořiďte si větší množství jednoduchých ramínek. Zkuste pohledat na některém z internetových bazarů, zda někde neruší prodejnu s ošacením a nerozprodávají své artikly. Kromě dobré ceny získáte pěkný celistvější vzhled – protože plastová, barevná, dřevěná, látková a nafukovací ramínka vedle sebe nebudí přílišný dojem harmonie.

Skládejte v šatně efektivně

V Americe umí skoro všechno lépe. Nevěříte? Zde je odkaz na instruktážní video, kterak jinak skládat oblečení. Pokud máte odpor ke komínkům, zkuste skládání triček, svetrů a mikin naležato. Zabere to o trochu méně prostoru a vejde se do běžných košů, zásuvek nebo prádelníků.

https://www.youtube.com/watch?v=vRtwq_XZEZM

image6

Zdroj: http://www.alejandra.tv/

Prádlo jen do prádelníku

Pokud si můžete dovolit komodu, prádelník nebo zkrátka oddělenou skříňku na vaše spodní prádlo, máte vyhráno. Využijte chytrého a dobře udržovatelného organizéru do hlubokých šuplíků a nebude se vám stávat, že ráno nenajdete druhou ponožku nebo vhodnou podprsenku. Jestliže si komodu dovolit nemůžete, vyzkoušejte praktické drátěné koše, které dobře větrají, a na první pohled víte, co se nachází uvnitř.

Kam v šatně s doplňky

Pásky, šály a šátky, kravaty, kabelky, pokrývky hlavy, to vše potřebuje své místo.

Spousta drobných předmětů stejného charakteru, ale jiné barvy a materiálu jako šály a šátky je dobré mít na očích všechny dohromady. V případě, že jich nemáte tolik, jako kdybyste chtěli šálou obdarovat každého sparťana na Letenském stadionu při zápase se Slávií, postačí vám běžný prodejní artikl z IKEA:

image7

Zdroj: www.ikea.cz

Dobře poslouží i obyčejná kulatina (nebo chcete-li násada na koště), kde pěkně navážete šály jednu vedle druhé třeba podle barev. Pásky lze navěsit podobně, nebo také smotat do papírové krabice s designovým povrchem nebo v nejhorším i do velké krabice od bot.

Boty a vaše šatna

Boty uskladňujte čisté. Není nic horšího, než když se vám sype suchá hlína do krabice s botami nebo potřebujete vytáhnout sametové baleríny a zjistíte, že jsou pošlapané jako od stáda slonů. Kdo má děti (především malé, ví, co mám na mysli).

Moje střevíčky jsou jako ze zlata..

I zde se uplatňují krabice jako nejjednodušší pomocník. Skladujete-li originální krabice od bot ke každému páru, pak jste buď dobrý organizátor, nebo máte doma tolik místa, že je vám to jedno. Pro všechny ostatní doporučuji zvolit větší bednu nebo krabici pro boty na každou příležitost. Nebo pokud je ve vaší domácnosti více členů, věnujte každému svoji krabici (nebo dvě) a máte vystaráno. Dražší nebo vzácnější páry mějte v sáčku nebo krabičce zvlášť. Hlavně taneční boty s aplikacemi by mohly mezi svými obyčejnějšími bratry ve velké krabici trpět.

Bez polic to nejde

Nejklasičtějšími pomocníky při organizaci jsou běžné police.

Mohou být z masivu, levnějšího laminátu nebo zmíněných OSB desek. Ani sklo nevypadá špatně, ale nebývá nejpraktičtější, nejlehčí ani nejlevnější.

Pokud umíte vrtat a šroubovat, gratulujeme. Toto svede každý trochu zručný kutil. Pokud ne, zajděte si do DIY obchodu pro něco podobného:

image8

Zdroj: www.obi.cz

 

Jestliže nemáte nikoho, kdo by vám mohl pomoci, a ani vy sami si netroufáte vzít do ruky vrtačku a šroubovák, pořiďte si výše zmiňovaný pojízdný věšák, mobilní látkovou skříň nebo jednoduchý organizér. Pokud ho nebude používat, lehce složíte a uskladníte na horší časy.

V neposlední řadě sestavte skříňku na kolečkách (k dispozici též v IKEA) – lze ji použít v koupelně, prádelně, chodbě nebo právě v šatně. Místo šuplíků použijte drátěné koše, látkové koše nebo plastové zásuvky ve více velikostech.

Nezapomínejte v šatně na vzduch!

Každá šatna, kout nebo místečko, kam dlouhodobě něco ukládáte, potřebuje větrat. Není nutné denně, ale pravidelnost se vyplácí. Máte-li rádi voňavé prádlo, použijte osvědčenou levanduli. Kupte si nebo nasbírejte fialové květy rostliny, zašijte do malých látkových pytlíčků nebo jen tak stáhněte do látky gumičkou a pověste sem tam na ramínko s věcmi. Skvěle pomáhá také kdoulové jablíčko nebo marseillskémýdlo. Ani molové lapače nebudou od věci. Pokud ale lpíte na chemii, pak pro vás bude nejvhodnější naftalín. Ovšem o příjemné vůni si můžete leda nechat zdát. Nicméně – účinkuje perfektně:)

image9

Zdroj: www.fler.cz/kouzelny-domov

Pozn. Autorka článku se dobrovolně vzdala pracovny pro vytvoření šatny, kterou již poněkolikáté přesouvá, mění a jinak předělává, aby byla k obrazu jejímu, ne však pro ostatní členy domácnosti, kteří se s každou reorganizací mění v chaotické ranní hledače ponožek, kapesníků a triček.

Autorkou článku je Lenka Zelenková

Tradiční je dnes opět moderní: Jíme jako naše babičky

Dříve bylo samozřejmostí péct chléb doma několikrát do týdne. Dnes někteří neváhají za domácí chléb zaplatit několikanásobně více než je tržní cena chleba bežně dostupného v každém obchodě.

1163049_33960283

Lidé se stále více zajímají o to, co jedí. A to je dobře! Vždyť někdy už vlastně ani nevíme, co nechemického v dané potravině vlastně je. Bez éček, bez konzervantů, bio potraviny, farmářské trhy… Tyto a další slovní spojení jsou v poslední době skloňovány všude, kam se podíváme. A jako za všechno, co je momentálně populární, si také připlatíme.

Za dobré platíme více

Sama kolem sebe pozoruji, že začínáme více přemýšlet nad tím, co kupujeme. Bio potraviny či produkty z farmářských trhů? Čemu vy dáváte přednost? Označení bio sice zaručuje, že nebyla použita umělá hnojiva, pesticidy nebo metody genového inženýrství a že dobytek nebyl dopován antibiotiky a růstovými hormony, ale musíme nutně vyhledávat jen potraviny s označením bio?

A proč za zdravé potraviny platíme více?! Je to jednoduché, do ceny bio potravin dostupných v běžných řetězcích či specializovaných obchodech je nutné započítat například i cenu za získání bio certifikátů, propagaci, nižší výnosy i větší pracovní nasazení. Pokud si však nechceme připlácet za “bio”, neznamená to, že musíme nutně kupovat a jíst nekvalitní jídlo.

Ne všechno jídlo musíme kupovat

Česko je krajem, kde zemědělství má svou dlouholetou tradici a ačkoli to přináší nejen ztíženou práci a nižší výnosy oproti klasickému způsobu hospodaření, přibývá drobných farem, které se snaží nabízet kvalitní a čerstvé suroviny a poctivé produkty vyrobené tradičním způsobem.

Na tuto poptávku zareagovaly i restaurace, které mnohem častěji nabízejí menu sestavené na základě sezónní nabídky, využívající mnohdy suroviny právě od místních farmářů. Není nadto dát si k večeři steak, který k nám neletěl přes půl zeměkoule. Nemyslíte?

Ne všechno však musíme kupovat. I při malém úsilí dokážeme být v mnoha směrech soběstační. Už jste si doma zkusili upéct chleba? Já ano, a musím říct, že i když první pokusy nebyly esteticky dokonalé, dnes se u nás peče domácí chléb pravidelně. A ta vůně! Podobně si tak můžete v domácích podmínkách připravit spoustu dalších produktů. Bilý jogurt s domácí marmeládou nebo medem a ořechy. Rychlá příprava, nízké náklady, ale ta chuť! Žádné umělé přísady. Omrzelo Vás už kupovat drahé bylinky? Máta, bazalka, pažitka, rozmarýn a meduňka – zkuste je pěstovat za oknem, není nic jednoduššího a jsou vždy při ruce!

Voda versus domácí limonáda

Máme tu léto, a proto bychom měli dbát i na pitný režim. A ano, vím, že voda je pro tělo ten nejlepší nápoj. Nicméně někdy to chce změnu, viďte? Čerstvá domácí okurková nebo zázvorová limonáda je výborným tipem, jak se osvěžit. Vždyť většina restaurací již nějakou tu svou “domácí limonádu” nabízí. Ovšem ta cena! Přitom stačí pár minut přípravy a uvidíte, že s minimálními náklady potěšíte celou rodinu.

A jak jste na tom se sladkými moučníky? Také si bez nich neumíte představit nedělní dopolední kávičku na zahradě, pod pergolou? I v tomto případě dávám přednost domácímu “kuchtění” a zejména sezónnímu ovoci. Miluji pocit, když vím, že mlsám a mlsám zdravě. Snažím se šetřit cukrem a raději koláč zasypu čerstvými jahodami. Možná právě proto nekupuji buchty, koláče či záviny v obchodech. Vždyť makovou náplň bych musela hledat lupou.

Pokud máte rádi poctivé jídlo, zkuste se zamyslet nad tím, co všechno si můžete připravit doma. Nebojte, ne vše je časově náročné. A někdy trocha času navíc za to potěšení rozhodně stojí!

Autorkou článku je Kateřina Doul.

Přirozený porod v nemocnici?

1149586_25894434

Rodit doma, nebo v nemocnici? To je otázka, kterou dnes řeší celá řada nejen prvorodiček. Jaké jsou výhody a nevýhody porodu doma? Je možné absolvovat alespoň trochu přirozený porod v nemocnici? A  na co se připravit?

Dlouho jsem se rozhodovala, jestli rodit doma, nebo v nemocnici. A nebýt tlaku ze strany rodinného kruhu a přátel, vybrala bych si porod doma. Přece jenom tenhle způsob u nás není ještě tak známý a tak má moje rodina obavy, aby nedošlo ke komplikacím. A protože od začátku těhotenství chodím na kontrolu na oddělení hematologie, sama se obávám, že by mi porod mohlo zkomplikovat náhlé nadbytečné krvácení – a tak nebudu riskovat.

Porod doma

Přirozený porod v domácím prostředí jsem si zidealizovala. Některé kamarádky ho už vyzkoušely a nemohou si jej vynachválit. Například kamarádka Peťule rodila jenom za pomoci své porodní asistentky a manžela. Manžel byl dokonce úplnou náhodou první, kdo uviděl hlavičku dítěte, protože zrovna asistentce podával baterku, aby se lépe koukla na miminko přicházející na svět. Peťule hned po porodu plánuje další děti, protože to pouto holčičky ležící na jejím břiše byl pro ni jedinečný zážitek. Miminko na ni bylo zvyklé už z bříška a proto při porodu ani neplakalo, mělo pocit bezpečí, že je s maminkou, kterou tak dobře zná, i když ještě nevidělo, jak vlastně vypadá.

Porod v nemocnici

A protože znám hodně zážitků od kamarádek, které rodily doma, je pro mě porod v nemocnici neintimní a nepřirozený. Podle zkušeností mojí sestry jí po vyndání dítěte z dělohy chlapečka hned vzali, přeměřili, zvážili a umývali. Tady bych se bála i toho rizika, že dojde k záměně dítěte, protože dneska si člověk nemůže být jistý ničím.

Přitom mně by nevadilo, kdyby mi dítě položili na bříško neumyté a matlavé. Je to moje dítě a doma se o něj stejně budu starat já, takže špinavé, počůrané a pokakané ho budu vídat dennodenně. Za ten krásný pocit, že jsem porod zvládla a že je dítě v pořádku a já můžu cítit jeho kůži na své vlastní, za to mi to prostě stojí.

Proto chci praktikovat zásady přirozeného porodu a rodit co nejpřirozeněji i v nemocnici. Zajímám se o osobní zkušenosti jiných maminek, o přístup personálu a zvyky porodnic. A hlavně, tvořím si svůj porodní plán, který porodnicím prezentuji ještě před porodem. Chci být prostě připravená J.

Porodní plán pro přirozený porod v nemocnici

Moje představa o tom, co by se mělo dít, když jsem na porodním sále, je hlavně bez farmakologických prostředků. Peťule rodila zcela bez bolesti a to i bez chemikálií. Stačilo jí, že se soustředila na svoji holčičku a byla klidná a uvolněná.

Ve svém porodním plánu mám sepsáno i to, jakou polohu při porodu upřednostňuji a že bych ráda využila prostředků jako je gymnastický míč nebo uvolňující koupel. Když jsem byla na semináři Respektu porodu v Brně, slyšela jsem od jedné mlaďoučké maminky, že v době jejího porodu byla opravdu připravená a byla tak sebevědomá, že dosáhla svého i bez porodního plánu. A to i přesto, že jí skrz její věk 17 let nevěřila ani její porodní asistentka, která u porodu přihlížela a byla tam pro to, aby hájila práva matky-rodičky. Ta holčina i přes vyčerpání z právě porozeného potomka si prakticky „vyřvala“, že chce, aby jí dítě položili hned na prsa a nechali je o samotě. Měřit mají přijít až tak za hodinu J. To mě zaujalo a přála bych si být taky tak sebevědomá.

Samozřejmě, že nejde všechno naplánovat a já s tím i počítám. Chci se jen připravit, abych se měla o co opřít, když nebudu mít tolik energie jako slečna ze semináře.

A protože jsem si všechno sepsala a přítel bude se mnou, budu se moci klidně soustředit na svoje miminko a prožívat tak jeho příchod na svět. Uvolněně a bezbolestně.

Už se moc těším!

Autorkou článku je Lenka Polívková